Terceira Parte: Voltando a Comer de Tudo

Olá meus Amores!!!
Nesta fase o bicho ta pegando é visível a perca de peso, é tudo muito rápido você dorme gorda e acorda magra. Ainda estou me sentindo super bem, nada me fez mal a digestão normal, intestino funcionando bem o que não é para todos que é fácil assim, cada paciente reage de um jeito, as minhas reações estão todas muito bem, ainda não tive nenhuma intolerância a nada tomara que continue assim, o que estou comendo nesta fase, de tudo é claro salvo algumas exceções como açucares, óleos(frituras e comida gordurosa), é claro que temos uma dieta ainda pra seguir pra ajudar na reposição de nutrientes básicos que nosso organismo precisa. Uma recomendação dos nutricionista nesta fase é a ingestão de muita proteína por isso  70% do seu prato tem que ser proteínas, por isso pessoal muita carne na pessoa que vos fala, carne magra e claro e bem variada, incluindo vísceras( figado, coração, e moelas de galinha, suínos e bovinos).

Café da Manhã:

 Suas refeições tem que ser feita de duas em duas horas ou três em três horas e entre intervalos beba muito liquido que é o que te fara emagrecer no minimo de dois litros diário, entre eles continue com os gatorade, água de coco, sucos natural, sucos industrializado light, ainda não esta liberado nada com gás nem refrigerantes nem águas gaseificada. Como para todas as pessoas a refeição mais importante do dia e o café da manhã, pra nós(digo as pessoas que fizeram a gastroplastia) também é importante um café muito bem balanceado, com a ingestão de pães, presunto light, frutas, sucos natural, queijo branco( minas, ricota, cottage) e requeijão light, yogurtes.

Lanche da Manhã:

Lanche da manhã muito importante é uma selagem no estomago antes do almoço, escolha sempre futas frescas e da temporada pra não enjoar de nada, coma as porções e medidas, exatamente como a nutricionista que te acompanha, pede. Tem fruta que eu comeria uma inteira e tem outras que só em caso de necessidade mesmo.

Almoço e Jantar: 

Neste caso esta liberado de tudo com certeza, mas tem que haver algumas moderações, no meu caso a ingestão de proteínas é muito importante e usar uma variedade de carnes como peixes, frangos, bovino, não estou comendo carne suína por acha-la gorda demais mesmos os cortes mais nobres como o lombo e algumas partes do pernil, então na duvida resolvi não comer. Como elaboro meu cardápio??? Se como carne no almoço no jantar como peixe ou frango e assim vou alternando, sempre acompanhado de muitos legumes e muita saladas verdes. Sempre lembrando que nas refeições principais 70% do seu prato tem que ser composto de carne(proteina).

Lanche da Tarde:

A tarde vem o cardápio do lanchinho, sempre muito variado, sanduíches ligth com creme de ricota, pates feito com cream chese, claro ligth ou zero gordura, atuns, omeletes, e peito de peru com queijo branco, pão integral ou de grãos, ou pão sírio, massas de panquecas, e os famosos lanches beirutes, uma delicia eu amo essa parte da dieta, adoroooooo!!!

Lanche da Noite ou Ceia:

E para finalizar o dia, duas horas depois do jantar meio que fazendo uma ceia um suco um pouco mais grosso no estilo vitamina ou um frapê, uma coalhada com frutas, um yogurte natural com frutas naturais, uma salada de frutas ou um yogurte com cereais... delicia...adoro essa parte...
Siga direitinho essa ordem e sua cirurgia sera um sucesso, a minha foi fiquei muito bem, não desenvolvi anemia o que é muito fácil de acontecer quando sua dieta pós-cirúrgica não é bem feita, existe sim alguns imprevistos como queda de cabelo, que é o que vem me incomodando muito agora nesta fase, mas já estou sendo medicada e esta tudo em ordem. Com certeza agora e colher os frutos dos primeiros meses de dieta, vou pegar agora os exames e ver se esta tudo em ordem também com a saúde, espero que sim, com o corpo eu estou bem feliz!!!
Agora preciso correr pra academia o que tem que ser rápido, porque não tem como perder 22 kg e não ficar flácido, estou adiando muito já devia estar correndo atras do prejuízo, espero conseguir fazer posts pra vocês, agora de inicio vou começar com Pilates e venho contar tudo...Ok!!! 
  Beijosss meus Amores!!!


Paletas Vult e Fenzza

Olá meus Amores!!!
Olha o que venho apresentar pra vocês hoje duas paletinhas da Vult e uma da Fenzza com pigmentação bem diferente, uma bem shimer e outra mais opaca. O Kit de Sobrancelhas vem com uma cera modeladora três cores de sombras opacas para usar com a cera e o uma sombra iluminadora para iluminar abaixo das sobrancelhas, um lápis, uma pinça e um pincel de ponta dupla gostei da qualidade do produto. Já a paleta Vintage contem seis sombras nas cores: Marrom, Salmon, Perola, Rosa, Violeta e Preta, e um blush Rosa, não são sombras muito pigmentadas achei elas com tonalidade bem fraquinha mas são cores bem usáveis. E claro a embalagem e uma graça, imita muito as embalagens da Urban Decay e Benefit, eu amei e vocês???
Vocês encontram na Maquiadoro (clique aqui).
E ai na mesmo dia chegou da Encanto Cosméticos essa paletinha linda da Fenzza que segue a mesma linha em caixinha de papelão, com cores mais shimer, são doze cores neutras e lindas de ótima pigmentação, estou realmente apaixonada por essas cores. Pra usar no inverno vai ficar lindo os makes, apesar de que onde eu moro gente não tem inverno aqui é verão o ano inteiro, gosto muito mas sinto falta de usar roupas de inverno porque adoro os looks de inverno. Vocês encontram na Encanto Cosméticos(clique aqui).
Corram la e confira os preços e bem em conta
Beijosss no Coração!!!


Delineadores Coloridos

Olá meus Amores!!!
È Meninas esta chegando o verão e junto com a estação vem a moda colorida, e não é diferente com a maquiagem, isso se aplica muito bem aos delineadores coloridos que creio que sera um hit no verão. Eu particularmente adoro, acho muito estiloso, adoraria poder usar mais vezes apesar de achar que não combina comigo por causa do meu olho tem a pálpebra bem gordinha, mas as vezes me atrevo a usar mesmo que meu olho esconda o gatinho do delineado kkkkkkkkkkk!!! coloco ai abaixo vários modelos e marcar que vocês poderão comprar e usar espero que gostem!!!
Em algumas marcas vocês vão encontrar uma quantidade bem variada de cores como é o caso da Lime Crime, outra marca muito fácil de achar e que contem muitas cores e os delineadores em gel da Vult, e a marca mais nova no mercado que é a Quem Disse Berenice, e ainda vou citar a Mac, Avon, Água de Cheiro etc. Todas apostando nos delineadores coloridos e varias outras como a Nyx que é uma das mais antigas a produzir os delineadores coloridos também tem uma linha com glitter.

Inspirada no color blocking, a Água de Cheiro, especialista em perfumes e maquiagens, lança a linha AC Make Up Festa. A coleção é desenvolvida exclusivamente para essa época do ano, com produtos coloridos e modernos, tornam-se ideais para um look diferenciado e com estilo.
Me digam se gostaram deixem comentários ai abaixo...
Beijos no Coração!!!



Receitas Lithg: Caldo Verde

Olá Amores... Um dos costumes que ficaram depois da dieta foi a de comer sopas caldos em geral, eles são leves e ótimos para se comer no jantar, foi um habito excelente que ficou depois da dieta inicial e que quero continuar a comer sempre. Então teste ai a receita deste caldo e se delicie:

Caldo Verde Light

Ingredientes
• 100 g de coxão mole sem gordura picado em cubinhos, temperado à gosto
• 1 cebola picada
• 1 maço de cheiro-verde bem picadinho
• 4 xíc. (chá) de água
• 4 mandioquinhas
• 2 xíc. (chá) de couve picada fina
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher (chá) de azeite
• 1 vidro de palmito picado
Sal à gosto

Modo de preparo
Refogue a carne picada com a cebola e o cheiro-verde. Acrescente a água e a mandioquinha já picada e cozinhe por 30 minutos. Tire a carne e bata o resto no liquidificador com uma pitada de sal. Reserve. Refogue a couve com o alho no azeite. Adicione a carne, o palmito e o creme de mandioquinha e sirva.
Bom Apetite!!!
Beijos meus Amores!!!


Maquiagem para Formaturas

Olá Amores!!! 
Estava devendo pra vocês uma make glamourosa para uma ocasião mais sofisticada, então denominei como make para formaturas, espero que gostem ficou muito delicada, assistam o vídeo ai abaixo e se gostarem favoritem para me ajudar a divulgar, se inscrevam no meu canal do youtube Mulher Glamourosa, curtam minha Fanpage...E é claro aqui no blog me sigam...  

   

Rosto:

-Primer Vult + Primer base Avon
- Base Dream Mousse Maybelline
- Bronzer Bahama Mama The Balm
- Corretivo Omega da Tracta
- Pó compacto Adcos (cor: peach)
- Blush e Iluminador e Contorno Naked Flushed Urban Decay

Olhos:

- Fixador de Sombras Paint Pot da Mac
- Sombras Unitárias Intense  MakeB de O'Boticario  Cor Baked, Cor 11, Cor 27 
- Jumbo Milk da Nyx
- Pigmento Tracta PPF cor Beira do Mar
- Paleta de sombra Basic Urban Decay
- Lápis se sobrancelhas Marchetti (cor universal)
- Gel para sobrancelhas da Contem 1G
- Delineador em Caneta na cor preta Toque de Natureza
- Lápis de Olho Smoldering L'oreal preto
- Mascara de Cilios The Colossal e Great Lashes "Maybelline"

Batons:

- Vult e Dailus

Pincéis:

-Sigma Beauty, Mac, Nars
Beijos Amores!!!
                                               

Esmalte da Semana: Café Creme e Havana Glitter's

Olá Amores e Amores!!!
Quem não gosta dessas cores amarronzadas, eu amo, mesmo que vocês deem uma cara nova a elas fazendo uma filha unica com este glitter maravilhoso da Hits Speciallitá  na cor Havana o esmalte da Impala Cremoso na cor Café Creme é "show de bola", combina com qualquer pele seja ela branquinha ou morena, adoro o efeito e cremosidade dos esmaltes Impala, por isso aposto muito neles sem contar que as cores deles são sempre muito atuais, e vocês vão achar em todos os supermercados e farmácias mais próximo de vocês sempre com preço muito acessível.  
Beijosss meus Amores!!!

Sapatos: Sapatos e Sandálias Transparentes

Oláááá Amores!!!
Vocês Sabem que a transparência esteve e esta em alta nas roupas e agora nos sapatos também, nos de salto e nos baixinho nas sandálias nos scarpins deixando lindos e sensual. Eu adoreeeeiii!!!
Confiram os modelos marcas e detalhes ai abaixo e veja quantas opções tem para todos os gostos:
Beijossss Amores!!!


Produtos da Tracta que eu tanto Desejava

Olá Meninas e Meninos!!! 
Comento sempre com vocês a respeito da Tracta  que da show com suas paletas e coleções para as blogueiras, dando oportunidade para elas crescerem e estar na mídia tenho verdadeira paixão pelos cosméticos que ela lança por mim compraria todos, mas exageros a parte, sempre acabo correndo atras dos lançamentos mais recentes como a paleta da minha querida Rafaella do blog by Fafella  e as coleções mais linda da Bruna Tavares do blog Pausa para Feminices, e alguns batons que estavam me fazendo muita falta como o da extrovertida Flavia's World, Futilidades, Trend Twins. E também da Tracta sem ser de blog alguns corretivos líquidos que eu já usava a um tempo e um duo de blush maravilhoso.

A paletinha de corretivos da PPF é super sequinha e ótima para peles clara, amei, acho que já é um sucesso entre todas as mulheres viciada em correção de pele.
A paletinha de sombras PPF super pigmentada, dispensa qualquer comentários, o queixo já cai só de olhar as cores mega lindas e super usável,  e pra complementar ela lançou mais uma sombra glitter linda em forma de pigmento Toque de Cristal. 
E para finalizar os três batons da coleção em tons claro muito hidratante e de ótima cobertura, bom eu sou suspeita em falar pois acho que tenho quase todos os batons da Tracta mesmo os que não são de blogueiras antes mesmo de ter o meu blog já usava produtos Tracta.
Beijossss meus Amores!!! 



Paleta Rio Sixties de O'Boticario

Olá meus Amores!!!
Oiaaii que belezura!!! Sempre O'Boticário lançando as mais belas paletas com designer super sofisticado sei que já tem um tempo este lançamento mas como estou bem atrasada com minhas demonstrações e resenhas, e claro não vou deixar de faze-las mesmo que atrasadas podem contar com isso...Mas vamos deixar de blá blá blá...e vamos falar da paleta com sombras bem diversificadas entre cores mate e cores cintilante, e cores com degrade para você combinar sua make com tom sur tom, quatro cores de gloss super transparentes só para dar brilho nos lábios, e um trio de iluminador, bronzer e blush, por sinal parecidíssimo com a Naked Flushed, o iluminador é mais em tom pêssego do que na Naked. Acompanha ainda alguns pinceis, lápis de olho e mascara de cílios. Gostou??? Corre nas lojas de O'Boticário e garanta a sua...    
Beijossss no Coração!!!



Segunda Parte: Passando da Dieta Liquida para Dieta Pastosa

 Ola Amores!!!
Nesta fase estamos mudando a dieta, e nos primeiros quinze dias se resumia a líquidos, agora do decimo sexto dia vamos comer tudo batido no liquidificador bem triturado, a Nutricionista que me acompanhou no pré cirúrgico me passou uma lista dos legumes, frutas e carnes, que posso comer fase por fase, da lista que em cada fase muda eu podia escolher três legumes e uma carne para fazer pro meu almoço, e mais três pra janta, agora neta fase já posso usar temperos, como uma pitada sal, azeite, alho, cebola, e é claro já me sinto mais satisfeita, porque já não sinto tanta vontade de mastigar, parece que já me acostumei, e já começo a ver os resultados no corpo. O meu cardápio ainda é constate, ingiro algo de 3 em 3 horas, sem contar que quando não quero comer a sopa posso fazer um mingau de fuba, Uhuumm!!! Delicia!!!
- Cafe da manhã: Vitamina de frutas com leite desnatado e adoçante
- Lanche da manhã: Sucos de frutas natural ou sucos industrializados light ou suco de soja diet
- Almoço: Sopa de legumes e com caldo de feijão
- 1 lanche da tarde: Gelatina de frutas diet
- 2 lanche da tarde: Chás( todos menos os que contem cafeina como chá mate, chá preto)
- Jantar: Mingau de fuba 
- Lanche da noite: Sucos de frutas com adoçante ( menos os sucos digestivos como laranja)
- Ceia: Iogurte light
Não sei se pra todos a sequencia da dieta e a mesma, estou agora na dieta pastosa e saindo dela com 30 dias já passo a comer normal, mas acho que para cada paciente ele modera a dieta conforme as necessidades de perda de peso do paciente.
Nesta fase a comida ainda é medida e constante, pelo menos a cada duas horas, portanto não da pra dizer que se passa fome, no entanto a perca de peso é grande, já se vê bem a diferença acho que já perdi uns 15 kg. Estou agora indo para dieta mais consistente com comida normal, agora é fase de adaptação vou voltar a comer de tudo que tem na mesa e me adaptar ao que me fara bem ou não, meu Deus que medo...kkkkkkkk...
 Beijosss no Coração!!!


Receitas Light - Panini de Microondas

Olá Meninas e Meninos!!!
Como vocês sabem ando na fase das dietas, e depois da Gastroplastia procuro comer o mais saudável possível. Por isso sigo rigorosamente a dieta passada por minha nutricionista Dra. Cynthia, e as opções dela são de fato alem de saudáveis são deliciosas. E claro para uma boa dieta tem que seguir certinho todas as dicas de uma boa nutricionista e ai esta a minha primeira dica de receitas saudável e light:  

Panini Light de Microondas

INGREDIENTES
1 ovo
2 colheres de requeijão light
1 colher de chá de fermento em pó

MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes com um garfo. Coloque em um recipiente pequeno e alto (ele cresce e depois murcha). Leve ao micro-ondas de 2 minutos e meio a 3 minutos.
Corte ao meio, e recheie com queijo mussarela light, peito de peru, tomate e orégano.
Toste no torradeira ou na frigideira.
Bom Apetite!!
Beijos no coração!!!