Receitas Light - Panini de Microondas

Olá Meninas e Meninos!!!
Como vocês sabem ando na fase das dietas, e depois da Gastroplastia procuro comer o mais saudável possível. Por isso sigo rigorosamente a dieta passada por minha nutricionista Dra. Cynthia, e as opções dela são de fato alem de saudáveis são deliciosas. E claro para uma boa dieta tem que seguir certinho todas as dicas de uma boa nutricionista e ai esta a minha primeira dica de receitas saudável e light:  

Panini Light de Microondas

INGREDIENTES
1 ovo
2 colheres de requeijão light
1 colher de chá de fermento em pó

MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes com um garfo. Coloque em um recipiente pequeno e alto (ele cresce e depois murcha). Leve ao micro-ondas de 2 minutos e meio a 3 minutos.
Corte ao meio, e recheie com queijo mussarela light, peito de peru, tomate e orégano.
Toste no torradeira ou na frigideira.
Bom Apetite!!
Beijos no coração!!!

2 comentários:

  1. Alzira tudo de bom quero mais receitas bjosss

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    1. Toda semana vai ter receitinha nova, acompanhe ai...
      Beijosssss

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